Soms heb je al veel gepraat over dat waar je mee rondloopt, maar ís het er nog steeds. Of je hebt er geen woorden voor. Want begrijpen wat er speelt is één ding, maar dat ook verwoorden, doorvoelen en in beweging brengen is iets anders. Door beeldende expressie, een creatief maakproces van betekenisgeving en het ontginnen van ervaringen, kan heling plaatsvinden. Daarnaast kan maken in het hier en nu bijdragen aan ontspanning.
Door jezelf creatief te uiten, maak je emoties, gedachten en blokkades zichtbaar. Wanneer deze zichtbaar zijn, kun je er iets mee doen. De beelden en bewegingen die je maakt, hebben je iets te zeggen. Ze werken als een spiegel. Door vanuit nieuwsgierigheid naar je eigen beelden te kijken, kun je er betekenis aan geven. Dit kan heel direct duidelijk maken wat er speelt en wat je nodig hebt.
Als je vervolgens je eigen beelden ook te beleven, worden ze concreet. Zo voel je hun energie en hun mogelijkheden. Jij bepaalt wat je met jouw beelden doet. Zo kun je de regie (terug)pakken in je leven.
Beeldende expressie kan dus bijdragen aan stressvermindering, en geeft je nieuwe inzichten en uitzichten. Een prachtige en krachtige manier om je vraag te beantwoorden, je probleem op te lossen en om jezelf te ontwikkelen. Dat kan ik uit eigen ervaring onderschrijven. Daarom wissel ik in mijn coaching en counseling gesprek, visualisatieoefeningen, praktische werkvormen en imaginaties graag af met oefeningen in beeldende expressie. Vanuit mijn eigen creativiteit stem ik deze met/op jou, je vraagstuk en jouw wensen af.
En mocht je je afvragen of je daarvoor moet kunnen tekenen of schilderen? Nee hoor, bij beeldende expressie gaat het om het proces van het maken, niet om het resultaat!
